吸煙、熬夜、酗酒是現代男性健康問題三大元兇。 　　朱慧卿繪

　　●人生是一場馬拉松，而不是百米沖刺。再怎么追求事業，都不能賠掉健康。“40歲前拿命換錢，40歲后拿錢換命”，一個人如果總是騰不出時間來休息，遲早會騰出時間來生病。沒有健康，一切泡湯

　　最近，一首《感覺身體被掏空》的“神曲”在網上走紅，專輯封面用的是“葛優躺”造型，演唱者用幽默調侃的口吻，描述了一個年輕“加班族”的痛苦生活：“感覺身體被掏空，我累得像只狗，我才不累，不累。十八天沒有卸妝，月拋帶了兩年半。作息紊亂，我卻越來越胖……”

　　一句“感覺身體被掏空”，戳中了社會痛點，引發網友的共鳴。網絡時代，生活節奏越來越快，每個人都駕駛著一輛“欲望號街車”，競相追逐，無法慢下來，更無法停下來。很多人透支健康，身心俱疲，“40歲前拿命換錢，40歲后拿錢換命”。據有關調查，我國僅有11.2%的居民能夠保持健康的行為和生活方式，很多居民有吸煙酗酒、經常熬夜、久坐不動、長期缺乏體育鍛煉、營養失衡、藥物依賴等不良生活習慣，成為誘發慢性病甚至猝死的主要危險因素。

　　也許有人說，現代社會競爭激烈，每個人都“壓力山大”，不拼怎能贏？尤其是年輕人，事業剛起步，還要養家糊口、買車買房。所以，明知身體被掏空，也要拼命往前沖。其實，這是一種錯誤的想法。人生是一場馬拉松，不是百米沖刺。如果拿著百米沖刺的勁頭跑馬拉松，用力過猛，很快就會筋疲力盡，最終一敗涂地。所以，人生路漫漫，最好悠著點。除了名和利，還有很多美好的東西。不要因為匆匆趕路，而忘了欣賞沿途風景。古人云：“文武之道，一張一弛。”身體就像一張弓，只拉不松，必然折斷。一個人如果總是騰不出時間來休息，遲早會騰出時間來生病。因此，再怎么追求事業，都不能賠掉健康。沒有健康，一切泡湯。

　　其實，健康如同氧氣。有氧氣的時候，誰也不覺珍貴；一旦離開氧氣，立刻無法呼吸。知名企業家李開復曾有個外號叫“鐵人”，后因長期透支身體而患上淋巴癌。一場大病，讓他對生命有了新的理解和感悟。此前，他一直篤信“付出總有回報”“世界因我而不同”。出差時，他吩咐秘書盡量選夜間航班，下了飛機就可以立即洽談公事。他承諾所有員工，收到郵件10分鐘內一定回信，大半夜也一樣。他床頭的筆記本電腦從不關機，電子郵件送達的聲音一響，他立刻從床上彈起來。他的飲食也不健康，總是貪圖膏粱厚味，到餐廳點肉如數家珍，把蔬菜當藥不愛吃。這場大病，讓他徹底醒悟：為什么要做這樣的“鐵人”？在人生的競技場上，一定需要用這樣的方式來參賽嗎？成功的定義因人而異，沒有一定的標準，不需要和別人競賽，你競賽的對象是自己。

　　近年來，英年早逝的悲劇屢屢發生，向漠視健康者敲響了警鐘。幾年前，復旦大學青年教師于娟因患乳腺癌，年僅33歲就離開人世。她曾經試圖3年半同時搞定一個挪威碩士、一個復旦博士學位，最終沒有完成目標，惱怒得要死。她曾經想兩三年當上副教授，于是玩命搞課題發文章。患病之后，才知道“長期熬夜等于慢性自殺的說法并不夸張”。她在博客里寫道：“我想我之所以患上癌癥，肯定是很多因素共同作用累積的結果，但是健康真的很重要，在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云，如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。”如此沉痛的領悟，難道還不足以喚醒那些“拼命三郎”？何必等到付出生命的代價，才懂得健康的意義。

　　習近平總書記在全國衛生與健康大會上強調，要倡導健康文明的生活方式。誰能掏空你的身體？歸根到底是自己，因為每個人是自己健康的第一責任人，“我的健康我做主”。健康既是一種權利，也是一種責任。中醫養生講究“天人相應”，大自然需要休養生息，人也需要順應自然規律。只有遠離健康危險因素，養成健康的生活方式，才能避免身體被掏空。如果早早把“健康本錢”輸光了，除了一聲嘆息，還會有“詩和遠方”嗎？

　　《 人民日報 》（ 2016年09月02日 19 版）