图片区小说区区亚洲影院,国产在线观看无码的免费网站,免费无码日韩大胆视频网,免费一区二区无码东京热

人民網健康·生活

堅果吃多少合適

首都保健營養美食學會副會長王旭峰

2019年04月29日09:12 來源：人民網-生命時報

堅果有益健康，但攝入過多會導致能量過剩，每天吃多少合適？中國營養學會推薦7歲以上健康人群平均每天食用5~10克，相當于核桃2~3個，腰果7個，杏仁8個，開心果8個。吃不完的堅果盡量放在密閉的包裝或容器里（如洗凈的茶葉罐、奶粉罐），保存在干燥陰涼的地方，并趁新鮮時盡快食用。

(責編：李軼群、楊迪)


相關新聞