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夏季天氣濕熱，人體多汗，頭皮頭發也會受累。頭皮喜歡干爽、討厭潮濕，如果常出汗，皮脂分泌過度，就有利于有害細菌繁殖滋生，導致頭皮發癢、散發異味。同時，這種環境讓頭發角質層處于打開狀態，梳頭、扎頭發會造成損傷，久之使頭發變得毛糙。為此，日本綜合網站“活力門”提醒，夏季護好頭皮要注意以下幾點。

熱了及時擦汗。頭皮是人體皮脂腺最多的部位，在高溫潮濕環境下會大量分泌皮脂，散發異味。外出時最好帶幾包清潔紙巾，出汗后輕輕把前額、兩鬢、后頭頸等愛出汗的部位擦拭干凈。注意不要用力摩擦頭皮以免帶來損傷。

選對洗發水。出汗后，很多人一天洗兩三次頭，選對適合的洗發水尤其重要。洗發水洗凈力太強，過度去除皮脂，反而會令頭皮變得干燥，誘發瘙癢。建議選用性質溫和的弱酸性洗發水。使用洗發液之前先用清水沖洗一遍頭部，去除灰塵等雜質，這樣可以減少洗發液使用量，也能洗得更加干凈。

洗后用吹風機。因天氣炎熱，一些人洗完頭后自然風干，甚至濕著頭發就上床睡覺。空氣潮濕時，頭發總是濕著，會成為滋生細菌的溫床。建議洗完頭及時用電吹風溫風檔烘干，然后再用冷風檔吹一遍。這是為了讓角質層在低溫下閉合，讓頭發更順滑。

空調不要吹太久。頭皮固然“喜燥惡濕”，但過于干燥的環境也會頭皮干燥、發癢。因此，盡量不要在空調房內待得太久；如果不得已，建議準備一瓶有保濕效果的護發液，適當涂抹可起到一定的保護作用。（姚力杰 編譯）