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臺風帶來大雨，也帶來高溫天里難得的一場寒涼。可就是這小降溫，不少人就頂不住了，腰腿不舒服，醫院里各種感冒的也來了，其中抵抗力較弱的老人、孩子紛紛中招。年紀越來越大，陽氣漸衰，中醫認為，陽氣具有溫煦功能，對于健康至關重要。人有陽氣也才能身體暖和，對外界環境變化的適應力也比較強，趕在秋來之前補足陽氣，才能更好地過冬。

這個夏天，你“傷陽”了嗎？

通常來說，陽氣的盛衰與年齡關系密切，對老年人而言，陽氣不足尤為多見，常表現為畏寒怕冷、四肢不溫、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。但是現代不健康的生活方式，讓很多人年紀輕輕就加入了陽虛的“大軍”。夏天氣溫高，雖說是一年中陽氣最盛的時候，但同時也是傷陽氣的高發時間段。出汗過多，本來就耗氣傷陽，夏天很多人還貪涼，長期呆在空調環境中，或長期睡竹涼席，愛吃雪糕、冰淇淋和冰水等習慣，都會耗損陽氣。有些人隨意飲涼茶、服寒涼藥，或是苦瓜水一喝一整個夏天，同樣容易傷了陽氣。“現代人多陽虛體質，陽氣不足的有很多。不僅是老年人，許多年輕人尤其是女性，也特別容易出現手腳冰涼、脾胃虛弱、脫發等情況。

中醫認為，春夏養陽，夏季三伏，機體各種機能條達，經絡通暢，是扶正培本補陽的最佳時機，但養陽啥時候也不嫌晚，陽氣虛衰的人群，可在醫師指導下，服用些益氣溫陽的中藥湯劑，另外，調整飲食、堅持運動、泡腳等方法都可以改善陽氣不足的情況。