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　　腹瀉主要原因有飲食不節制或不衛生、情志失調、脾胃虛弱、腎陽虛衰等；還可能是因感受外邪，特別是寒濕邪氣入侵脾胃，造成寒濕型腹瀉，表現為泄瀉清稀、腹痛腸鳴、脘悶食少、惡寒發熱。在此介紹一個緩解外邪導致腹瀉的方子。

　　取冬瓜皮30克、柿子皮9克、升麻6克、干姜6克，水煎服，1日2次。冬瓜皮有利尿消腫的作用，可消除體內的水分；柿子皮味甘澀，可起到收斂止瀉的作用；升麻發表透疹、清熱解毒、升陽舉陷，《本草綱目》記載其可治“久泄下痢后重”；干姜可溫中散寒、回陽通脈、溫肺化飲，主治脘腹冷痛、嘔吐泄瀉、肢冷脈微、寒飲喘咳，《千金方》記載其單用可治中寒水瀉。以上四藥合用，有升有降、有散有收，可溫補中焦、利水止瀉。

　　患者日常應注意飲食衛生及天氣變化，及時防范；可練習八段錦“調理脾胃須單舉”等功法，增強脾胃功能，起到預防功效。▲