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編者按：發(fā)質(zhì)的好壞除了先天因素，還可能與洗頭發(fā)和吹頭發(fā)的方式有關(guān)。生活中關(guān)于洗頭發(fā)，很多人其實(shí)都有錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。

關(guān)于洗頭發(fā)的那些錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)

 錯(cuò)誤一：天天洗傷頭發(fā)。有些人覺得天天洗頭，易引發(fā)頭痛、脫發(fā)等問題。其實(shí)，洗頭的頻率因人而異，以頭發(fā)不油、不干為準(zhǔn)。如果有需要（比如本身是“大油頭”或出席重要場合），天天洗頭則是可以的。洗頭對(duì)頭發(fā)毛囊本身并無影響，一般也不會(huì)造成頭痛、脫發(fā)。但要注意的是，普通去屑洗發(fā)水一般可以每天使用，而含有二硫化硒或者酮康唑成分的藥物類去屑產(chǎn)品，只能短期內(nèi)使用或者交替使用，不要長期使用，以免產(chǎn)生耐藥性。

錯(cuò)誤二：熱水能生發(fā)。網(wǎng)上有種說法是，用熱水洗頭可加快血液循環(huán)，幫助毛發(fā)生長。前有“冷水洗臉能收縮毛孔，熱水洗臉會(huì)擴(kuò)大毛孔”的謠言，今有“熱水洗頭能生發(fā)”的誤傳，洗發(fā)水溫最好略高于體溫，建議控制在40攝氏度左右。當(dāng)然，也不建議用太冷的水洗頭，一是可能不太容易清潔，二是如果冬天用涼水洗頭，頭皮會(huì)冷得發(fā)麻。而用太熱的水洗頭也不好，不僅會(huì)傷害毛干，也可能會(huì)損傷頭皮。

錯(cuò)誤三：洗頭時(shí)間有禁忌。洗頭和洗澡洗臉一樣，并沒有什么時(shí)間要求，早中晚洗都可以，怎么方便怎么來。此外，目前并沒有研究表明，月經(jīng)期間洗頭會(huì)引起痛經(jīng)或頭痛。

錯(cuò)誤四：洗澡先洗頭會(huì)導(dǎo)致腦溢血。有流言說人的血管非常薄弱，遇上高溫就會(huì)“熱脹”，一不小心就會(huì)爆裂。冬天洗頭時(shí)一碰熱水，血液一下子就集聚到頭部，這時(shí)如果馬上洗頭，可能會(huì)導(dǎo)致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發(fā)腦血管疾病甚至導(dǎo)致腦溢血。

其實(shí)，如果人的血管壁真的非常薄弱，一遇到高溫就會(huì)熱脹，那么不管洗澡的時(shí)候先洗哪個(gè)部位，血液都會(huì)往那個(gè)部位跑，導(dǎo)致血液流通不暢。洗澡誘發(fā)的腦卒中，原因并不是大腦血管受熱膨脹，而是因?yàn)橄礋崴�澡時(shí)體溫升高、心率加快、用力過猛引起的血壓變化，有可能誘發(fā)腦卒中。

洗完頭，如何正確干發(fā)？

制圖：孫紅麗

通常有幾種選擇，如搓干、自然干、按干或吹干，若方法不當(dāng)，就會(huì)損傷發(fā)質(zhì)。

搓干（推薦系數(shù)：★）洗頭后用毛巾大力揉搓頭發(fā)，這個(gè)很多人都會(huì)有的慣性動(dòng)作，可能會(huì)造成發(fā)質(zhì)損傷，讓發(fā)質(zhì)越來越差。濕發(fā)時(shí)頭發(fā)表面的摩擦力增大，會(huì)增加對(duì)頭發(fā)纖維的機(jī)械損傷 。此時(shí)來回梳理揉搓頭發(fā)，容易引起毛小皮鱗片的翹起和折斷。

自然干（推薦系數(shù)：★★）如果是短頭發(fā)的男生，那么讓頭發(fā)自然風(fēng)干就很方便。但是對(duì)于女生，尤其是長發(fā)飄飄的女生而言，等到頭發(fā)自然干是很浪費(fèi)時(shí)間的一件事。

按干（推薦系數(shù)：★★★）按干頭發(fā)是比較溫柔和可取的方法，順著頭發(fā)毛鱗片，從上至下用毛巾輕柔按壓出頭發(fā)里的水分。

吹干（推薦系數(shù)：★★★）用吹風(fēng)機(jī)吹干，雖然也會(huì)對(duì)頭發(fā)造成一定的損傷，但卻是更加省時(shí)省力的操作。使用吹風(fēng)機(jī)時(shí)，注意以下三點(diǎn)，可以更好地呵護(hù)秀發(fā)：1.吹風(fēng)機(jī)的溫度盡量調(diào)低一些，尤其是干枯受損發(fā)質(zhì)，最好減少使用高溫電吹風(fēng)；2.吹風(fēng)機(jī)跟頭皮需保持一定的距離（15厘米以上），吹的時(shí)候要時(shí)不時(shí)地抖動(dòng)一下吹風(fēng)機(jī)，避免直吹使頭皮產(chǎn)生灼燒感；3.不要吹太久，也不要把頭發(fā)吹得特別干，吹完頭發(fā)后摸著還有一絲濕潤的感覺即可。（綜合生命時(shí)報(bào) 北京市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)）