健康“醫(yī)”點通
聯(lián)合國糖尿病日：糖尿病跟吃糖有多大關(guān)系？
人民網(wǎng)記者 閆妍
每年11月14日是聯(lián)合國糖尿病日。糖尿病患者常常聞糖色變，許多健康人也開始擔(dān)心，甜食吃多了會不會得糖尿病？就此人民網(wǎng)記者采訪了中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院內(nèi)分泌科主治醫(yī)師王芳。
“吃糖和患糖尿病沒有明顯的必然因果關(guān)系。”王芳介紹，糖尿病是一組由多種病因引起的以慢性高血糖為特征的代謝性疾病，高血糖是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有所引起。
王芳表示，目前，糖尿病的病因和發(fā)病機制尚未完全明確。一般認為，糖尿病是由遺傳因素和環(huán)境因素共同作用所導(dǎo)致。遺傳因素指有糖尿病的家族史，比如父母、祖輩有糖尿病患者。環(huán)境因素包括某些病毒的感染，或者后天不良的生活方式，比如長期高熱量飲食和不運動。
“一個遺傳背景正常、胰島功能完全正常的人，并不會因為多吃糖而患糖尿病。”王芳提示，但是，如果長期吃糖多又不注意運動，有可能會造成肥胖，而肥胖是引起糖尿病的危險因素。所以，即使是健康人吃糖也要適當(dāng)，不建議多吃。
王芳說，糖尿患者往往會出現(xiàn)多飲、多食、多尿、體重下降等癥狀，簡稱為“三多一少”的癥狀。但部分患者在發(fā)病早期可以沒有任何癥狀，而是體檢的時候才被發(fā)現(xiàn)。糖尿病最主要的危害在于并發(fā)癥。長期的高血糖會引起大腦、心臟、血管、腎臟、眼睛、神經(jīng)等全身各個器官組織的功能障礙，導(dǎo)致慢性并發(fā)癥，病情嚴重時可發(fā)生糖尿病酮癥酸中毒、高血糖高滲狀態(tài)等急性并發(fā)癥。
那么，我們該如何預(yù)防糖尿病呢？王芳表示，首先，要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，在日常生活中盡量避免高熱量、高糖、高鹽的飲食，多選擇高膳食纖維的食物。其次，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如戒煙、限酒、控制體重等。此外，適量運動對預(yù)防糖尿病至關(guān)重要，建議保持每周5至6天，每天30分鐘的運動。同時，要保持積極樂觀的心態(tài)。最后，要做好定期體檢，定期檢查血糖水平，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。（視頻制作：實習(xí)生周怡廷）
