別太激動 容易“中毒”
日常生活中，很多人在情緒激動或者劇烈運動過后會出現胸悶、頭暈，嚴重的還會出現休克、抽搐等情況，其實他這是“中毒”了，這種中毒叫做呼吸性堿中毒。
帶你認識呼吸性堿中毒
人體內的酸性物質和堿性物質構成一種平衡，一旦平衡被打破，酸性物質產生少就會堿中毒，堿性物質產生少就會酸中毒。由于呼吸因素——通常是過度通氣所導致的二氧化碳原發性減少，使體內pH值增高，叫呼吸性的堿中毒。常見呼吸性堿中毒的癥狀有：
過度通氣表現 呼吸加深、加快。
神經、肌肉的興奮性表現 口唇麻木、手腳麻木，進一步發展可能出現面部、四肢的抽動或暈厥、抽搐。
原發病表現 原發病所表現出的相應癥狀。肺栓塞患者、中樞性腫瘤患者、腦外傷患者、感染性休克患者等由于原發病容易出現過度通氣，進而出現呼吸性堿中毒。一般這類患者需要對原發病進行有效控制，呼吸性堿中毒才能得到根本治療。
毒發后快找個塑料袋
通常，呼吸性堿中毒的高發人群包括青少年，以自我為中心、好強任性、具有很強的顯示性、情緒不穩者；中青年女性，有明顯的情緒波動、焦慮者；久不運動，突然高強度劇烈運動者；學習、工作緊張者，以及各類易出現呼吸急促導致過度通氣的原發病患者。
呼吸性堿中毒通常是見于情緒激動的時候發生，例如吵架，或突然的劇烈運動之后，由于病人快速呼吸，將體內酸性的二氧化碳過度呼出，使機體內環境呈現堿性，引起呼吸性堿中毒。
一旦出現呼吸性堿中毒的癥狀首先要幫助病人平靜一下心情，然后使用一個紙袋或塑料袋，套住病人的嘴巴，讓呼出的二氧化碳重新吸回到體內去增加二氧化碳的吸入。如果沒有紙袋，可以用一張報紙，卷成一個喇叭狀，大頭套著嘴巴，小頭向外進行回吸，就是把自己呼出的氣體盡量回吸到體內。
中毒太深最好去醫院
非病理性呼吸性堿中毒一般不會引起死亡，可自我緩解，對于不能緩解的急性病癥，建議到醫院就診。例如：手指突然異常僵硬，偶爾狀如“雞爪子”，口唇麻木，不能言語；出現意識障礙，抽搐、暈厥；心律失常、呼吸驟停等。如果出現上述“中毒”太深的癥狀，則需要就醫處理，可以選擇急診科、內科、呼吸內科就診。
日常生活中，預防呼吸性堿中毒需要我們盡量穩定情緒，避免過激、緊張、焦慮；減少劇烈缺氧運動，高海拔旅行也要量力而行；此外，積極治療控制原發病，定期門診隨診。
文/湛新（首都醫科大學宣武醫院）
