編者按：立冬往往被認(rèn)為是冬季的開始。此時，按我國傳統(tǒng)說法，天地之間陽氣由收變斂，由降變藏。11月8日，我們迎來二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣——立冬，冬來寒起，人體代謝機(jī)能也隨之放緩，請收好這些保健“要方”。
來源：國家衛(wèi)健委、人民日報
圖片來源：視覺中國
編輯/設(shè)計：孫紅麗、胡海月（實(shí)習(xí)生）
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