健康“醫”點通
高溫天氣勿貪涼 謹防熱傷風
陳子源
2024年07月01日08:53 來源：人民網
高溫天氣，人體為了散發體內的熱能，毛孔擴張、出汗增多，此時若過度貪涼或忽冷忽熱，極容易導致夏季感冒，即大家俗稱的“熱傷風”。
天津中醫藥大學附屬保康醫院主任醫師韓娟在接受采訪時介紹，熱傷風屬于風熱感冒的一種，癥狀表現為發熱重、惡寒輕、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞流黃涕。此外，還常常伴有消化道的癥狀，如腹脹、腹瀉、食欲不振等。
“患了熱傷風后，有些人治療多天，遲遲不見好轉，很多情況是因為藥不對癥。”韓娟指出，熱傷風的治療應以辛涼解表為主，癥狀較輕者可服用具有解表、清熱、化痰作用的中成藥，但如果用藥后無明顯改善或癥狀加重，應及時就醫。同時，患病期間應多休息，保證充足睡眠；充足飲水，適當攝入電解質水；注意飲食均衡，少食辛辣油膩食物。
此外，熱傷風患者也可以通過按壓肺俞穴（位于人體背部，第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處），緩解咳嗽、鼻塞癥狀。用手指輕按穴位，直至按壓處有明顯酸脹感。如果鼻塞癥狀較為嚴重，也可按壓迎香穴（位于鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中）。用兩手食指分別按住兩側穴位，并沿順、逆時針方向各搓按50次，直至穴位微微發熱。
韓娟表示，熱傷風重在預防，在盛夏季節要保持規律的生活起居，合理飲食，加強鍛煉。不過度貪涼，使用空調時的設定溫度最好不要低于26攝氏度，室內定期開窗通風換氣。尤其要注意是，從炎熱的室外進入空調房時，應提前將汗擦干，驟熱驟冷之間要給予身體一個緩沖。
(責編：郝帥、高雷)
