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人民網(wǎng) >> 健康衛(wèi)生頻道 >> 專題策劃 >> 2013控?zé)煂ｎ}

    目前我國(guó)煙民數(shù)已超過(guò)3億，有7.4億人正在受到二手煙危害，每年有120萬(wàn)人死于煙草相關(guān)疾病，如不采取緊急行動(dòng)，到2030年，每年的死亡數(shù)字可上升到300萬(wàn)以上。

衛(wèi)計(jì)委建議修《廣告法》促控?zé)?全面禁煙草廣告

    《2013年中國(guó)控制吸煙報(bào)告》中顯示，在擁有3億多吸煙者的中國(guó)，人群煙草廣告暴露嚴(yán)重。有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，在一個(gè)月內(nèi)，我國(guó)有2.2億成年人在媒體或者公共場(chǎng)所看到了煙草廣告、促銷和贊助。

    世衛(wèi)組織《2013全球煙草流行報(bào)告》展示了全球在減少煙草致死致病方面所取得的進(jìn)展。中國(guó)若要實(shí)現(xiàn)到2015年的控?zé)熌繕?biāo)，應(yīng)加大力度。

■ 我國(guó)目前控?zé)煹姆煞ㄒ?guī)
■ “被吸煙” 誰(shuí)都傷不起

        煙草有幾百種有害物質(zhì)，目前已明確有69種致癌物質(zhì)。不管是吸到一手煙還是二手煙的人，都會(huì)受到這69種致癌物質(zhì)的影響。這些致癌物質(zhì)通過(guò)不同的機(jī)制，導(dǎo)致支氣管上皮細(xì)胞遺傳物質(zhì)損害，引發(fā)一系列病變，最終導(dǎo)致細(xì)胞癌變。

        二手煙危害等同吸煙。在中國(guó)，有7.4億人遭受在二手煙的危害。每天平均1小時(shí)的被動(dòng)吸煙就足以破壞動(dòng)脈血管。一些與吸煙者共同生活的人，患肺癌的幾率比常人多出6倍。

  • 尼古丁有殺精作用

  • 孕婦流產(chǎn)早產(chǎn)基因改變

  • 兒童呼吸系統(tǒng)疾病

  • 癌癥

  • 中年婦女股骨頭壞死
■ 控?zé)煟何覀冊(cè)谛袆?dòng)
■ 政府控?zé)煘楹闻e步維艱
    世衛(wèi)最新數(shù)據(jù)顯示:14國(guó)控?zé)熍琶袊?guó)倒數(shù)第二
        專家分析此次控?zé)熉募s排名倒數(shù)第二，原因主要在以下幾個(gè)方面：煙草行業(yè)阻礙控?zé)煛⒎扇笔е驴責(zé)熾y、煙盒弱化健康警示、煙草廣告控制不力。【詳細(xì)】
    疾控中心控?zé)熮k主任梁曉峰：控?zé)熈蟆皵r路虎”
        中國(guó)目前的控?zé)熜蝿?shì)，肯定談不上好。近十年來(lái)，中國(guó)成人吸煙率沒(méi)有變化，超過(guò)7億人每天生活在二手煙環(huán)境中。需要在以下六個(gè)方面有所突破。【詳細(xì)】
    中國(guó)成煙草危害最重國(guó)家 陳竺痛陳控?zé)熯t緩積弊
        如同許多醫(yī)療衛(wèi)生問(wèn)題一樣，控?zé)熞彩且粋�(gè)需要社會(huì)多方面協(xié)作才能完成的問(wèn)題——“控?zé)煛惫ぷ髟诙喾嚼娴慕豢椗c博弈中探索前行。【詳細(xì)】
■ 戒煙到底難不難

吸煙的人應(yīng)該多吃啥？
補(bǔ)充維生素?zé)煔庵械哪承┗衔�、�?jīng)常多喝茶、多吃一些含硒豐富的食物、適當(dāng)補(bǔ)充含鐵豐富的食物。

15個(gè)經(jīng)典戒煙趣招
把所有的煙都扔掉、學(xué)一套健身操、泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶、養(yǎng)幾盆爽心悅目的花、買(mǎi)點(diǎn)自己平時(shí)愛(ài)吃的零食。

食物療法
多吃些堿性食物可以調(diào)節(jié)其體液偏堿性，隨之使其吸煙的欲望逐步減低，最終把煙戒掉。
戒煙成功率：★★★★☆

針灸療法
主要是通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)消除煙癮，調(diào)節(jié)和改善臟腑功能。
戒煙成功率：★★★☆☆

藥物療法
通過(guò)藥物治療來(lái)緩解戒斷癥狀，這既可讓戒煙過(guò)程更輕松。
戒煙成功率：★★★★☆

戒煙茶
以南瓜藤為原材料，洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開(kāi)水沖后代茶飲。
戒煙成功率：★★★★☆

戒煙飲料
一般第四天基本戒除。戒煙時(shí)輔以水果進(jìn)食，效果更佳。
戒煙成功率：★★★★☆
■ 微博互動(dòng)