為何睡前不宜洗頭 中醫(yī)告訴你原因
睡前洗頭好嗎?忙碌了一天,很多人在晚上洗澡的時候,都會順便洗頭。但是,我們并不提倡晚上睡前洗頭,這是為什么呢?讓中醫(yī)來告訴你原因吧。
晚上洗頭有害處
早上趕著要上班,中午更是沒時間,晚上洗澡時一并解決洗頭問題最相宜,于是,晚上成了大多數(shù)都市白領(lǐng)洗發(fā)的共同時間。其中部分人還因認(rèn)為使用吹風(fēng)機(jī)會傷發(fā),而總是草草吹一下就了事。
晚上洗頭后,若有足夠的時間讓頭發(fā)干透了才睡,那當(dāng)然最好不過。但有時實(shí)在太忙了,過了晚上10時才洗頭,洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開,于是,頭發(fā)未干就倒頭大睡。
晚上洗頭帶著濕發(fā)入睡是禁忌,濕著頭發(fā)、開著空調(diào)睡覺。第二天醒來,往往感覺頭痛、乏力。這是因為在一天中,人的陽氣在午夜時分最弱,容易疲憊,抵御病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留于頭皮,長期如此會導(dǎo)致氣滯血淤、經(jīng)絡(luò)阻閉。而且洗完頭就在空調(diào)臥室內(nèi)睡覺,頭部對著冷空氣吹,會寒濕交加導(dǎo)致疾病。很多人在睡到半夜會出現(xiàn)頭皮麻木感,并伴隨痛感。長此以往,還會引發(fā)一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。
如果在頭發(fā)未干的情況下睡著,此時體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下,就更易發(fā)生感冒。
因此,一般來說,臨睡前最好不要洗頭,如果要洗,就用干毛巾擦干,然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡,這樣,就不會感冒了。
睡前洗頭具體危害
誘發(fā)面癱
很多女孩晚上洗頭沒擦干,清早起來嘴歪了。面癱,學(xué)名面神經(jīng)麻痹,它是一種常見病、多發(fā)病,不受年齡限制。一般癥狀是口眼歪斜,患者往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動作都無法完成。洗個頭為何會洗出面癱?醫(yī)生分析認(rèn)為,一般晚上睡覺時面部神經(jīng)處于最松弛、抵抗力最低的時候,如果受到濕發(fā)的冷刺激,很容易影響耳后的面神經(jīng),導(dǎo)致局部痙攣,從而誘發(fā)面癱現(xiàn)象。夏天氣溫暖和時可能沒那么明顯,而冬天天氣寒冷,造成面癱的幾率就很大。
傷風(fēng)感冒
人體的陽氣有自身的運(yùn)動規(guī)律。中醫(yī)認(rèn)為人的陽氣在午夜最弱。女人經(jīng)過一天的消耗,很容易身心疲憊,抵御風(fēng)寒的能力也降低。所以,如果睡前用熱水洗頭后,已擴(kuò)張的毛細(xì)血管受到外界的刺激,頭部的陽氣遇冷而凝時,就會使機(jī)體受凍。并且,洗頭后,頭部會有大量水分蒸發(fā)出去,會帶走體內(nèi)很多熱量。如果免疫力低下,散熱會使上呼吸道毛細(xì)血管收縮,局部的血流量減少。如果上呼吸道抵抗力降低,細(xì)菌和病毒就可能趁虛而入,造成上呼吸道感染,出現(xiàn)感冒癥狀,如流涕、鼻塞、頭痛甚至發(fā)燒等。因此頭發(fā)未干的情況下睡覺,更容易感冒。
頭痛頭暈
睡前不擦干頭發(fā),容易造成濕邪寒邪侵入身體。造成頭痛最主要的原因就是——水分長期滯留于頭皮表面,會致使頭皮溫度變低,影響大腦的血液循環(huán),因而睡到半夜的時候,就可能會感到頭皮局部有麻木感,還伴有綿綿隱痛的情況。在次日清晨,更易出現(xiàn)莫名的頭痛或頭暈現(xiàn)象,嚴(yán)重者感覺惡心。長此以往,甚至有可能引發(fā)一種名為“頭皮下靜脈叢炎”的疾病。
如何預(yù)防睡前洗頭起來頭疼
提早洗頭,以便有足夠時間使頭發(fā)干燥,臨睡前(特別是秋冬季節(jié))最好別洗。
如果實(shí)在需要洗,那就記得用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹干,或用干燥毛巾擦干,再用同樣干燥的毛巾包好后再睡。
另外,如果能把室溫保持在18~25℃間,血管不會反射性地收縮,呼吸道的抵抗力也不會降低。如此一來,即使洗頭后就睡,也不易導(dǎo)致感冒,引起頭痛。
睡前不宜洗頭,您記住了嗎?
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